跟着夏日的到临，高温气候对马拉松跑者来讲是一个比力年夜的挑战，由于这轻易呈现中暑的环境。不外，最新研究发现，年青、速度快的跑者遭受中暑的几率更年夜一些。有一项针对波士顿马拉松跑者的专项研究。在2015年至2019年的波士顿马拉松赛中，共呈现了51位中暑的跑者。成果发现，年青、速度快的跑者遭受中暑的风险是最高的。固然这听起来违背直觉，但实际上是有必然事理的。致使中暑的首要缘由就是体内的焦点温渡过高，而跑步速度越快的话，身体发生的热量也就越多。而跑速慢的跑者体内热量就不会快速上升。很多研究认为脱水和中暑之间存在较为紧密亲密的联系关系，可是今朝并没有足够的证据来支持这个概念。在对波士顿马拉松跑者的研究中，固然没有申明中暑的跑者喝了几多水，但此中的18位中暑者进行了静脉打针，弥补了必然的水份。可是，别的24位中暑者没有采纳任何办法。所以，这也许申明脱水并非中暑的首要缘由。 别的一个和中暑存在紧密亲密联系关系的身分是气候。遍及认为，当气温跨越21时中暑的风险就会年夜增。但是，经由过程对波士顿马拉松中暑跑者的研究发现，和气候一向较热的环境比拟，在那种最先暖和以后高温的气候下跑步，中暑的人数反而更多。研究人员认为，一方面是高温气候下跑者都比力谨严，可以或许更好地节制焦点温度；另外一方面，马拉松角逐中前半程气温暖和，已让跑者体内贮存了很多热量，后半程高温的环境下会致使跑者体内温度快速升高，中暑就在所不免。是以，在夏日进行马拉松练习或角逐时，必然要提早看气候预告，看一下当天的气温，据此来制订跑步策略，避免中暑。。