“夏至三庚数头伏”：7月11日入伏，本年“三伏”长40天　　新华社天津6月21日电（记者周润健）21日，夏至。“夏至三庚数头伏”。天文科普专家介绍，本年入伏时候是7月11日，“三伏”时长40天。这是从2015年起，持续7年的“三伏”都是40天。　　伏，标记着一年里最热的期间，鄙谚说“热在三伏”。　　伏的日期也是依照干支纪日来推算的。中国天文学会会员、天津市天文科普专家林愿介绍，从夏至日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏），立秋后的第一个庚日为末伏（也叫三伏），整体叫“三伏”。 　　初伏与末伏固定是10天；中伏的时候则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这首要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决议：有四个庚日则中伏到末伏距离为10天，有五个庚日则距离为20天。　　每一年“三伏”大要在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到本年的“三伏”来讲，7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。　　林愿暗示，一般来讲，“三伏”中又以中伏的平均气温最高，但受各类景象形象前提影响，各地全年中的极端气温未必呈现在中伏，乃至纷歧定呈现在“三伏”。但不管怎样说，“三伏”恰在小暑和年夜暑骨气之间，确切是盛夏盛暑时节。　　“三伏”年夜幕行将开启，若何消夏防暑？林愿连系平易近间传统和摄生专家的建议说，气候酷热，出汗增多，勤洗澡，勤更衣，更要实时补水；削减高温时段外出，若外出，做好防暑办法，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有前提的最好涂抹防晒霜，并随身携带一些防暑用品，如风油精、清冷油、藿喷鼻正气水等；晚睡夙起，午时小憩，保养心神；饮食平淡，不肥甘美味，慎用辛燥之品；连结表情兴奋，戒躁息怒，避免情感中暑。 【编纂:王诗尧】。