随着夏季的光临，高温天气对马拉松跑者来说是一个比较大年夜的挑战，因为这等闲显现中暑的情况。不过，最新研究发现，年轻、速度快的跑者蒙受中暑的概率更大年夜一些。有一项针对波士顿马拉松跑者的专项研究。在2015年至2019年的波士顿马拉松赛中，共显现了51位中暑的跑者。功效发现，年轻、速度快的跑者蒙受中暑的风险是最高的。当然这听起来违反直觉，但现实上是有必定事理的。导致中暑的重要启事就是体内的核心温度过高，而跑步速度越快的话，身体产生的热量也就越多。而跑速慢的跑者体内热量就不会快速上升。良多研究认为脱水和中暑之间存在较为慎密密切的关联，可是今朝并没有足够的证据来撑持这个概念。在对波士顿马拉松跑者的研究中，当然没有声名中暑的跑者喝了多少水，但其中的18位中暑者进行了静脉打针，填补了必定的水分。可是，此外24位中暑者没有采用任何法子。所以，这或许声名脱水并不是中暑的重要启事。 此外一个和中暑存在慎密密切关联的成分是天气。广泛认为，当气温逾越21时中暑的风险就会大年夜增。可是，经过进程对波士顿马拉松中暑跑者的研究发现，和蔼候一贯较热的情况对比，在那种最早和缓今后高温的天气下跑步，中暑的人数反而更多。研究人员认为，一方面是高温天气下跑者都比较谨慎，能够更好地控制核心温度；别的一方面，马拉松比赛中前半程气暖和和，已让跑者体内储存了良多热量，后半程高温的情况下会导致跑者体内温度快速升高，中暑就在所难免。是以，在夏季进行马拉松操练或比赛时，必定要提早看天气预告，看一下当天的气温，据此来制定跑步策略，避免中暑。。