有位伴侣来找我咨询，说女友一吵架就会说很伤人的话，如何狠如何来，比如：“你感觉你是谁啊，在我心里你啥都不是！”“我情愿平生不成婚，也不想和你这类人在一路！”“你没有错，都是我的错，你说的都对！”然后还会删他微信，拉黑电话，这些都让二心如刀扎，根柢扛不住。可是等两人和好的时辰，女友又会很真诚的给他道歉，他也知道女伴侣很爱他，但下一次吵架，女伴侣仍然会说伤人的话，问我该如何办。 为什么情侣在吵架的时辰会说这么狠的话？和有什么好的解决体例？01 为什么会这么狠？一般狠分两种情况：对他人狠；对自己狠。1、对他人狠是自我防御。哈弗大年夜学的心理学家研究发现，当情侣们堕入争吵时，凡是会显现“不舒适”、“受伤”、“无助”等一系列的负面感慨传染。此时的大年夜脑会发出“有危险”的旗帜暗号，然后为了自我呵护，人会进入自我防御状态，进入防御状态的我们可能会采用抨击打击的编制，来威胁对方以呵护自己。当防御程度正常的时辰，是能经过进程沟通解决问题的，但一些人会启动“高级防御”，就比如说狠话的这些伴侣。注：男女都有可能在吵架中说狠话，可是因为女性在冲突中更方向于直面和宣泄，男性更方向于压抑和躲避，是以我们会感受女性说狠话的频率更高。 2. 对自己狠是盼望被爱除抨击打击他人之外，我们还会发现有一些狠话是针对自己的。例如：“你没有错，都是我的错”“是我自己不要脸，我自己犯贱。”“你就当我死了吧，不要再联系我了。”为什么会这样呢？我们拨开“狠”的背后，除自我呵护，他们更深层次的需求现实上是“盼望被爱”。当我们盼望被爱的时辰，一般情况下会奉告对方“我希望你能加倍在乎我，花更多的时辰陪我”；还可能会暗示出受伤一面，例如抽咽、吃不下饭等，让对方来安抚。但有一些人很可能会采纳自我抨击打击的体例来表达这类需求，这跟他们的沉沦模式有关，他们没法用健康的编制表达“盼望被爱”，而是经过进程一些极端的感情反应来自我抨击打击，以此获得对方的关注。 02 狠话会对关系造成什么影响？不论是抨击打击他人的狠话，还是抨击打击自己，其实都对双方很强的杀伤力。经历过这个阶段的人城市发现，战争今后再合好，总感受缺了点什么。缺的这个东西，就是相信。对说狠话的一方来说，他们其实心里很挣扎，失落控今后又常常自责，逐步会对自己措置关系的能力失相信； 而领受方，也会在听了很多否定的话今后，会对关系失掌控力，他们在冲突中惊惶失措，也不知道下次是否是还会重演这类模式，产生更深的不服安感。研究也发现，双方的关系知足度会随着这类模式而下降。 03 双方可以如何做？不管你自己是说狠话的一方，还是你是忍受话语危险的一方，下面这些建议你们可以考试测验去操练。1. 共同成立一些原则前面我们说到，很多时辰自我防御的编制是自动的，其实不受控制。可是制定一些原则，可以帮手我们逐步用新的反应模式来代替。例如：1.再生气，也不要说分手；2.吵架的时辰尽量面对面解决，而不是发微信；3.共同协商当一方说狠话的时辰，别的一方的应对编制。例如身体上抱住对方，让对方冷静。或说：“我知道你说的这些不是真心的，我很爱你，我希望你确信这一点。”2. 得当削减强逼性的安然来历很多说狠话的人，经常需要伴侣的哄和挽回来获得安然感，逐步地会越来越依托对方的哄来解决问题；而他们的伴侣也会习得一系列哄的体例。但沉沦的研究却发现，哄很可能会强化对方说狠话的模式。是以作为伴侣，假设你真的爱 ta，希望帮手ta 克服这类不良的沟通模式，那么你需要做的不单单是一味的哄和挽回。你需要在对方开启这类模式的时辰奉告ta：“我知道我做得不对，让你很哀痛。但你不需要说这样的话，我也会来挽回你，来爱你；其实当你恬静地指出我的错的时辰，我也一样会极力更正、学会爱你。”此外，比起在冲突中给对方采纳，更首要的是泛泛更多鼓舞鼓励 ta，让 ta 成立起自我价值感和对他人的相信感，这才是解决问题的核心。 3.操练正确吵架最后，最陈词谰言的一点，也就是学会“非暴力沟通”，它适用于任甚么时辰候的吵架。“说狠话”的一方需要进修，而被恶语中伤的伴侣，更是需要进修表达自己的感慨传染，让对方熟习到这类模式是弊端的。没有任何一段紧密亲密关系是不需要操练的，也没有任何一段甜蜜的爱情是没有冲突的。不管当下的冲突让你们感应多么糟和受伤，只要你们还坚信彼此的爱，还想继续走下去，就去极力进修沟通、一路成长。。